Notices by ぽむ (pompom@qiitadon.com), page 20

トリプトファン→セロトニン→メラトニンと体内で反応する。トリプトファンはもちろん天然アミノ酸なので、食品から摂取できるが、食品に占める割合は低め。こいつは他の天然アミノ酸と競合して血液脳関門に入る。この他のアミノ酸との割合で脳にどれだけトリプトファンが入るかが決まるぽい。トリプトファンがセロトニンに変化すると、こいつはもう血液脳関門を通れない。俗に言う幸せホルモンだが、脳にトリプトファンが入って、そこでセロトニンに変換される必要がある。ちなみにセロトニンが腸に増えると下痢になりやすく、減ると便秘になりやすいらしいので、トリプトファン〜メラトニンが体内で少ない目安になるかもしれない。セロトニンがメラトニンに変換されると血液脳関門はガンガン通るらしい。

トリプトファンを大量に摂取してもメラトニンは増えないし、メラトニンを大量に摂取してもサーカディアンリズムに大きく影響しない。メラトニンは年齢と共に分泌量が減って行くので、老人が早起きなのはそのせい。光刺激によってメラトニンは分泌され、1日の中で濃度が変化する。

も少し時間あるときにきちんと調べたい。

の、のいずじゃないもん！

時間なくてこれくらいしかかけなかった…お仕事します

今朝は仕事前に美少女と人間以下とノイズになって、仕事終わりで課長とプロデューサーになったので良い日だった。

ひなたさんかわいい

声だして笑ってしまったw 悪ノリして申し訳ない

ADHDの人は頻繁に優先順位を思い出させてあげて、困ってそうな人やすぐできそうな納期が後回しでもいい仕事を後でやれって言い続ける人が必要なんだろうなって思っている。

職場のADHDの先輩がまさにこれで、合意してない大量の仕事をやっている。仕事としてカウントされない仕事でやるべき仕事が回ってない…

塩素やシリカゲルは絶対無理だ。昆虫はいいけどケミカルなものは怖くて口に入れたくないな

ノイズユーザーとして今日も一日頑張らないと

正直なところ、なのやつさんは女子と言われても信じる

@pom_pom パンダアイコンの人信用度を自分で上げようとしてるが胡散臭すぎる…

その点すでにかわいいイラストをたくさん描いているから美少女復帰します

ジェンダーのあるコードとかそれ以前にまともなプログラムが書けないからもう人間ですらないです。美少女は諦めました

当方色気のある美少女としてやっていきます

なのやつさんはここの人のほとんどが美少女と色気のある未亡人だって知らないみたい

@pom_pom 作文を書くときとかにもイメージで書いていたのだが、旧友たちは文章でそのまま書いているらしいと気がついたのが中学生くらいの時だったので、言葉は苦手ですね。

認知特性は案の定視覚的にイメージ化に全振りしてましたね。1〜3が平均以上、4〜6が平均以下。

ピーターの法則検索してウィキペディア少し読んだけどうちの職場のことかなって思ってるし、新人の方が専門性が高くて優秀だから、過去優秀だった平社員が無能すぎる上司になってる…つらい

起きると暇だからいろいろ始めてしまうよね。YouTubeでラジオつけるのが二度寝には一番よいんだよな。動画とか目を使うのは起きる。自分は音は起きないらしい。

:qiitan: この子の黄緑は偽物感ある色だよな…