Notices by あをおは青空 (aozora2018@otoya.space)

@hayabusa おつかれさまです。

　もう一つこちらからも。最近通常の半量の水で煮出す２倍濃縮黒豆麦茶を常備しています。濃い分おいしいですし、注いでからお湯を足せば温めずして普通の麦茶になります。スキムミルクなんかを足したりすればほんのり甘くなります。胃に優しい水分としてオススメです。

障害物(イス、ゴミ箱、石など)を2点に置いて8の字に歩くとその場ウォーキングがはかどります。負荷が軽いと思ったらスロージョギングをするとじわりと汗をかきます。歩きながら出来ることは少ないかも知れませんが、お役に立つ方はどうぞ。エコノミークラス症候群予防くらいにはなると思います。

@ThinaticSystem しなちくシステム様、一般的に買い物に行くと疲れてしまいますをミニクラシックギターで弾いて録音したのですが、SoundCloud上で公開してもよろしいでしょうか？　

Spotifyアカウントデータ流出だそうで。パス変更どうぞ。

@hayabusa ありがとうございます。少し安心しました。

独自謎研究画像ばかり上げているので一人でストレージを圧迫していないか少し心配です。>bt