Public
- Public
- Network
- Groups
- Popular
- People

Notices by なぎさ (xgma1980@mstdn.guru)

なぎさ (xgma1980@mstdn.guru)'s status on Saturday, 29-Sep-2018 21:55:45 JST なぎさ

いつかグルドン民さんのオフ会に参加したい。

In conversation Saturday, 29-Sep-2018 21:55:45 JST from mstdn.guru permalink
なぎさ (xgma1980@mstdn.guru)'s status on Monday, 24-Sep-2018 13:32:30 JST なぎさ
- mazzo :mazzo:
@mazzo essential phoneは、使い心地はどうでしたか？おヒマな時でいいので、また教えてください。

In conversation Monday, 24-Sep-2018 13:32:30 JST from mstdn.guru permalink
なぎさ (xgma1980@mstdn.guru)'s status on Friday, 31-Aug-2018 19:49:56 JST なぎさ
- 自称YouTuber ????
筋肉はうらぎらない。。。
かなり追い込まれます。
ドリキンさん！@drikin
オススメですよ！
#backspacefm
https://youtu.be/WndOChZSjTk
In conversation Friday, 31-Aug-2018 19:49:56 JST from mstdn.guru permalink
Attachments
1. Could not GET URL https://i.ytimg.com/vi/WndOChZSjTk/hqdefault.jpg.
  
  【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ～厚い胸板をつくる
  
  from YouTube
  
  今回は厚い胸板をつくる「腕立て伏せ」。Ｔシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。丁寧にしっかり行えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！歳のせいか、最近カラダがたるんできたな・・・と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしてい...