「便秘にサラダは無意味だった」専門医が解説する、本当に便秘に効く"ある食べもの" 朝食を多めに食べることがポイント | PRESIDENT Online(プレジデントオンライン) https://president.jp/articles/-/41637
らっきょう、にんにく、ごぼうだとかが良いそう
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