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1. ミッキー・ハット（宗教団体真メグデス） (mickeyhat@pawoo.net)'s status on Wednesday, 16-Nov-2022 01:34:45 JST ミッキー・ハット（宗教団体真メグデス）

   いやあ、腹筋ローラーで腹筋がバキバキっていうのは嘘だと思う。
   お友達が嘘ついてるのか、噂を流してる人間が嘘をついてるのかはわかんないけど。
   「バキバキ」の程度にもよるしね。

   腹筋って筋肉が凄く小さいのよ。だから、腹筋だけ鍛えて腹筋だけ割れるってことはないのよ。
   腹筋だけ割れて、あとはブヨブヨって人の写真見たことないでしょ。
   全体が細くならないと、腹筋が割れる状態にたどり着かないのよ。

   背中と足が堆積が大きいから、こっち中心にやるの。そうすると全体が細くなる。それで腹筋もやると、ようやく割れる。

   「バキバキ」みたいな状態まで持っていこうと思ったら、全体の体脂肪率めちゃくちゃ落とさないとダメよ。

   腹筋ローラーで毎日10分ごろ頃とか、そんなんでバキバキになるとかは絶対にないッス。
   想像以上に金かかる。私も、それに気づいてびっくりした。
   マジで筋トレやろうと思うと、ジム合わせて月5万ぐらいかかる。
   ダイエットするだけならべつにいいけど。「バキバキ」とか「ムキムキ」とか、体を理想の形まで整えようとすると、お金と時間の勝負になっちゃうみたい。
   だから金持ちしかできない。