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1. ミッキー・ハット（宗教団体真メグデス） (mickeyhat@pawoo.net)'s status on Wednesday, 16-Nov-2022 03:43:24 JST ミッキー・ハット（宗教団体真メグデス）

   へえ！！そうなんだ？伊之助って誰？
   まあ、疑うわけじゃないけどさ。私が通ってるジムにも腹筋ローラーあるのよ。
   で、私、半年近く通ってて、会員を観察してんのよ。
   バキバキの人って、色んな運動を、めちゃくちゃ長時間やってるわよ。
   腹筋ローラーだけやってる人なんてみたことない。

   つーか、同じ運動ばっかりだと体痛めたり筋肉痛になってできないでしょう。

   だから、鍛える箇所を変えるしかないのよね。
   で、やるんだったら、背中と足が一番効率良いつーさ。

   腹筋ローラーって、10分やるだけでも相当苦しいはずだけど。
   じゃあ、根性出して、その倍の20分を、筋肉痛にならずにやれる人って、鍛える以前に、相当筋肉あるわよ。

   仮に、20分腹筋ローラーやったとしても。

   他の人って、1時間半とか2時間、色々なメニューやってんのよ。それでも、なかなか体形を変えられないのにさ。

   腹筋ローラーだけで、上半身バキバキになりました！って、ちょっと考えにくい。

   何はともあれ、毎日の回数を聞いてみたいわね。
   私も毎日10分ぐらいやってみてもいいけど、でも、ジムでは、そんなに人気ある器具でもないわよ。