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若いときの体型の維持管理についてはそれで間違いないと思う。でも中年になると全く世界観が変わるのよ。一年に1キロ太る、2キロ太る、その積み重ねで10年で20キロ太るっていう状況は、体験しないとわかんない。私は10キロ増えた。5キロ戻したけど、こっからが結構難しいしめんどくさくなってきた。簡単じゃないです https://pawoo.net/media/nTCf32e_FCrsSYocZls
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