導師ストレッチはどうでもよく、非ストレッチもどうでもよいヨガ。ただひたすらストレッチになるヨガ
【肩こり解消を目指すストレッチを動画で学ぶ 第10回 いすの背もたれを利用した「二度手間ストレッチ」で効果を実感】 http://news.mynavi.jp/article/stiff_neck-10/index.html
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