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おしりなの (oshiri@mastodon.crazynewworld.net)'s status on Wednesday, 05-Dec-2018 19:20:13 JST おしりなの

注目の習慣ですよ
【【ベッドで筋トレ】腹筋とヒップアップに効く新習慣】 https://allabout.co.jp/gm/gc/384937/?FM=rssaa_latest-mensbeauty
#おしりニュース #news
In conversation Wednesday, 05-Dec-2018 19:20:13 JST from mastodon.crazynewworld.net permalink
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  【ベッドで筋トレ】腹筋とヒップアップに効く新習慣
  
  from [筋トレ・筋肉トレーニング] All About
  
  皆さんには、眠る前に毎晩必ず行うことというのがあるはずです。たとえば、お風呂に入る、歯を磨く、本を読む……など。おそらくそれらは体に染み付き、習慣化しているのではないでしょうか。今後は、そこに1つ、トレーニングをプラスしてみてください。つまり、トレーニングをすでに習慣化している行動とセットにして、自然に行える流れを作るというわけです。
- 鼻毛スライサー repeated this.

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