Conversation

就寝直前コーヒー実験

気管支喘息に罹患した気管支の拡張には個人的に濃い緑茶の効果が高いことが知られているが、緑茶には長く続く覚醒作用もあるため就寝直前に用いることは困難である。一方、緑茶と同様カフェインを含むコーヒーにも気管支覚醒作用があることが期待できる一方、コーヒーのカフェインの覚醒作用は30分程度と短いことが知られている。本実験では就寝直前にコーヒーを飲むことでより長い就寝時間を得られるか確認するものである。実験にはPeet'sのミディアムローストのコーヒー豆8gを180ccの熱湯で抽出した水溶液を用いる。比較対象は就寝直前に氷3子を摂取した昨夜の睡眠とする。