Conversation

今日は行きつけの整骨院で、500円キャンペーンを謳っていたInBody体組成計測を受けてきた。
https://www.inbody.co.jp
点数は120点満点中91点で決して悪くはない。ただし、下半身は強いが（Ingressしてるからね!）隠れ肥満で体幹が弱いという結果が出た。

糖質コントロールした方がいいですよとのこと、心当たりはある……はい、前職退職してからサボってました（ちなみに、前職在職中に10kgの体重減に成功していて、そのときやったことを社内SNSに書いていたので、申し訳なさがあるw）。

なお、空腹を紛らわそうと何か食べるなら、スナック菓子（糖質）よりナッツがよいとのこと。目安は30g。

あと、体幹トレーニングの方法も今度レクチャーを受けてくることにした。