20kmの間に500mの登りがあるってのは、たぶんアップが足りてないと思います。
20kmくらい平坦を走った後なら500mは楽に登れると思いますよ。
20kmの間に500mの登りがあるってのは、たぶんアップが足りてないと思います。
20kmくらい平坦を走った後なら500mは楽に登れると思いますよ。
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