・この本を読んで、スマホの画面をグレイスケールにすると情報量が減って依存対策になるという知見を得た。スマホだけでは無く、PCのブラウザにも拡張機能を導入して画面を白黒にする。
スマホ依存対策の本だが、途中からマインドフルネスの話になる。
* [How to Break Up with Your Phone by Catherine Price | PenguinRandomHouse.com: Books](https://www.penguinrandomhouse.com/books/564450/how-to-break-up-with-your-phone-by-catherine-price/9780399581120/)
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仏教的虚無(Maborotopia) (metsa@framapiaf.org)'s status on Sunday, 07-Apr-2019 02:09:58 JST 仏教的虚無(Maborotopia)