A-tak“寝室を真っ暗にするのは、感覚が遮断されて逆に脳が過敏になり目が覚めやすくなるため、オススメではありません。間接照明などの薄明かりがある環境で眠るのが望ましいです”
https://www.gizmodo.jp/2018/03/164317-machi-ya.html
え、まじ?
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