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1. ゆうき (minougun@pawoo.net)'s status on Tuesday, 10-Sep-2019 12:22:32 JST ゆうき

   • ゆうき

   糸井重里が、ダイエットの秘訣を聞かれた時に、「良い体重計を買うこと」だと言っていた。
   基本的に成功するダイエットは、１日に５０～１００gのペースで体重を落としていくものだという。これ以上速いペースで体重を落とすと、身体が飢餓状態だと認識して、代謝を落とし、食欲を激増させることになりがちで、失敗しやすいという。いわゆる、リバウンドの正体がこれだ。

   • 出雲伊月 repeated this.