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1. せのお (妹尾 賢) (senooken@social.senooken.jp)'s status on Saturday, 11-Jan-2020 12:17:06 JST せのお (妹尾 賢)
   何もしていないのに目覚めると足が筋肉痛になっている。布団が重いのが原因だろうか。このせいで朝起きるのが2-3時間遅れてしまい，時間がもったいない。解決したい。布団を買い替えてみようか。
   • せのお (妹尾 賢) (senooken@social.senooken.jp)'s status on Saturday, 11-Jan-2020 13:07:40 JST せのお (妹尾 賢)

     in reply to
     昼食後，かけ布団の重さを測って，検討するか。
   • せのお (妹尾 賢) (senooken@social.senooken.jp)'s status on Saturday, 11-Jan-2020 14:43:01 JST せのお (妹尾 賢)

     in reply to
     3.315-0.150=3.165 kgだった。これが重いのかどうか。
   • せのお (妹尾 賢) (senooken@social.senooken.jp)'s status on Saturday, 11-Jan-2020 15:08:44 JST せのお (妹尾 賢)

     in reply to
     これが安くていいんじゃないか？
     いろいろ検討しよう。
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   • せのお (妹尾 賢) (senooken@social.senooken.jp)'s status on Saturday, 11-Jan-2020 15:09:35 JST せのお (妹尾 賢)

     in reply to
     動物を犠牲にしてしまう羽毛は避けようと思う。必然的に，軽い素材では真綿かポリエステルの2択になる。
   • せのお (妹尾 賢) (senooken@social.senooken.jp)'s status on Saturday, 11-Jan-2020 15:14:09 JST せのお (妹尾 賢)

     in reply to
     シンサレートという素材の布団が良さそうだ。
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   • せのお (妹尾 賢) (senooken@social.senooken.jp)'s status on Saturday, 11-Jan-2020 15:31:59 JST せのお (妹尾 賢)

     in reply to
     ひとまずこんばんは来客用の掛け布団を試してみよう。重さを測って。掛け布団も社会人になってからだから数年は使ってるからな…
   • せのお (妹尾 賢) (senooken@social.senooken.jp)'s status on Saturday, 11-Jan-2020 15:53:22 JST せのお (妹尾 賢)

     in reply to
     測ったところ，約2.5 kgだった。0.5 kgも差があった。持ち運んだ瞬間に軽いなと感じたくらい。室内の湿度も問題あるのかな。暖房付けていないけど51 %とか。高いのか。換気扇を回したらすぐ49 %になった。室内湿度の関係も調べてみるか。
   • せのお (妹尾 賢) (senooken@social.senooken.jp)'s status on Saturday, 11-Jan-2020 16:39:57 JST せのお (妹尾 賢)

     in reply to
     換気扇回して湿度が47 %まで下がった。けど，なんだか寒くなった気がする。
   • silossowski (silossowski@social.pzn.lgbt)'s status on Sunday, 12-Jan-2020 01:10:09 JST silossowski

     in reply to
     @senooken 1.ビタミンBの不足 2.水分の不足 3.塩分の不足 などが考えられます。ひょっとしたらビタミンB錠剤・サプリメントないし、ポカリや塩飴とかで改善するかもしれないので、もし心当たりあれば…
   • せのお (妹尾 賢) (senooken@social.senooken.jp)'s status on Sunday, 12-Jan-2020 01:49:12 JST せのお (妹尾 賢)

     in reply to

     • silossowski
     ありがとうございます。ビタミンBと鉄分の不足はあるかもしれません。
     こちらも菜食主義という偏った食事をしていますからね（苦笑）。
     軽い布団を試して、だめなら食事も見直してみます。
   • せのお (妹尾 賢) (senooken@social.senooken.jp)'s status on Sunday, 12-Jan-2020 12:28:32 JST せのお (妹尾 賢)

     in reply to
     ましにはなった。しかし、やはりだめ。運動不足も原因だろうか。お風呂上がりにストレッチをやってみるか。
   • せのお (妹尾 賢) (senooken@social.senooken.jp)'s status on Monday, 13-Jan-2020 11:06:30 JST せのお (妹尾 賢)

     in reply to
     10:00頃に起きれた。昨晩は遅くまで作業していたけど。
     ストレッチの効果があるようだ。足の筋肉痛がましになった。
     家に閉じこもっているからか。ちゃんと運動するか。