いしたに フィンガープラス発売開始武田真治がしくじり先生で紹介してた腕立て伏せ。1週間ほど毎日やってみたのですが、これ効きますね。上半身が締まってきたことが実感できる。・下す2秒、上げる1秒・胸をきっちりつける・1回10回以上やっても意味なし・できれば1日何セットか・膝立ちでも問題なし
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