【マグマ】究極の減量食第二弾!! - YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=ceqQmyQ-NXg&vl=jaマグマですよ!!炊飯器で1日分を一発で作れて、これを食べ切ればPFCバランス(ありていに言うと栄養バランス)が完璧になる料理だよ
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