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愛菜緒（アナオ） (annuifok@mstdn.jp)'s status on Thursday, 10-Dec-2020 21:40:57 JST 愛菜緒（アナオ）

元の体重による。1か月で3%以内の減量ならセーフだと思う。

In conversation Thursday, 10-Dec-2020 21:40:57 JST from mstdn.jp permalink
- japaslu@fedibird.com's status on Thursday, 10-Dec-2020 21:41:11 JST japaslu
  in reply to
  
  @annuifok 体脂肪率28%だから平気でしょ。
  
  In conversation Thursday, 10-Dec-2020 21:41:11 JST permalink
- japaslu@fedibird.com's status on Thursday, 10-Dec-2020 21:43:23 JST japaslu
  in reply to
  
  @annuifok チートデイとか取り入れた方がいいのかな。
  
  In conversation Thursday, 10-Dec-2020 21:43:23 JST permalink
- 愛菜緒（アナオ） (annuifok@mstdn.jp)'s status on Thursday, 10-Dec-2020 21:43:24 JST 愛菜緒（アナオ）
  in reply to
  - japaslu
  @japaslu 月3%超えると細胞が飢餓状態になってリバウンドしやすくなるとか聞くから、気をつけて
  
  In conversation Thursday, 10-Dec-2020 21:43:24 JST permalink
- japaslu@fedibird.com's status on Thursday, 10-Dec-2020 21:48:38 JST japaslu
  in reply to
  
  @annuifok 調べたら、デブにチートデイはいらないって書いてあった…
  
  In conversation Thursday, 10-Dec-2020 21:48:38 JST permalink
- 愛菜緒（アナオ） (annuifok@mstdn.jp)'s status on Thursday, 10-Dec-2020 21:48:39 JST 愛菜緒（アナオ）
  in reply to
  - japaslu
  @japaslu まあ、チートデイを口実にして食べまくる習慣がつかなければ、たまにはいいんじゃないかな
  
  In conversation Thursday, 10-Dec-2020 21:48:39 JST permalink

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