Conversation

【反省】・翌日が休日ということもあり，夜更かしをしてしまった．・アルコール，ニコチンを接種し思考能力が欠如していた．・明日でレンタル期限が切れるAVを見てしまった（まだ一度しか射精しておらず，情けなくももったいないと感じてしまった）．・自分の意志が弱かった．

【対策】・休日と言えど気をゆるめず早く寝る．寝れないのであれば研究など作業をして精神的に疲弊させシコる隙を与えない．・アルコールとニコチンのセットはダメ．どちらかにする．ちょうどタバコが切れたのでオナ禁とともに禁煙を行う．・AVを買わない，見ない．DMM動画アプリを削除する．