Conversation

Notices

1. きゅーけー (tojoqk@mastodon.tojo.tokyo)'s status on Sunday, 10-Oct-2021 06:34:05 JST きゅーけー

   おはようございます。

   • きゅーけー (tojoqk@mastodon.tojo.tokyo)'s status on Sunday, 10-Oct-2021 06:34:10 JST きゅーけー

     in reply to

     夢の中で、いま自分は何か暗号化に関する問題を抱えていてそれを解決せねばーという話になっていて起きた直後は大変な問題だと認識して悩んでいたんだけど、目が覚めてきたらそれが何のことか全く分からずただの夢であることが分かってきた。

   • きゅーけー (tojoqk@mastodon.tojo.tokyo)'s status on Sunday, 10-Oct-2021 06:38:39 JST きゅーけー

     in reply to

     この謎の目覚めの悪さはあったが、睡眠時間は確実に増えた。今日は睡眠薬がちゃんと効いた感がある。薬剤師の方から、薬を飲んですぐに眠れない場合は眠る少し前に飲んだ方がいいかも、って言われてて実際にやったところ見事眠くなって睡眠時間も伸びたので成功した感じがある。

   • きゅーけー (tojoqk@mastodon.tojo.tokyo)'s status on Sunday, 10-Oct-2021 06:40:55 JST きゅーけー

     in reply to

     とはいえいま睡眠時間を確認したところ、4.3 h なのでまあ普通よりはそうとう短いが、少し前まで夜は 2 時間以下しか眠れてなかったんで良くなっている。

   • きゅーけー (tojoqk@mastodon.tojo.tokyo)'s status on Sunday, 10-Oct-2021 06:47:31 JST きゅーけー

     in reply to

     寝起きの気分と睡眠時間にはたぶん相関があって、比較的長く眠れたときの方が起きた直後の気分は悪いような感じがしている。ただ、もっと長く眠れた場合には寝起きの気分は良くなっているかもしれないのでまだ確実とはいえない。

   • きゅーけー (tojoqk@mastodon.tojo.tokyo)'s status on Sunday, 10-Oct-2021 06:58:34 JST きゅーけー

     in reply to

     朝起きて入眠予想時刻と起床時刻、体温、体重を記録する習慣がもう 30 日以上続いている。永続するといいな。