きゅーけー行動分析学的な介入で入眠時刻を固定することには成功しそうなんだけど、早期覚醒の方はどうしようもないな。
いまは、部屋が産業道路に面しているのが問題だと考えていて耳栓を使うことで途中で起床する頻度が減少するんじゃないかと期待している。起床する頻度が減るかどうかは毎日睡眠時刻を記録しているので分かる。org-mode のおかげで実験が捗ってよい。
senooken JP Socialはsenookenの専用分散SNSです。
senooken JP Social is a social network, courtesy of senooken. It runs on GNU social, version 2.0.2-beta0, available under the GNU Affero General Public License.
All senooken JP Social content and data are available under the Creative Commons Attribution 3.0 license.