Conversation

晩秋から冬にかけて悲しく憂鬱な気分になり、以前は楽しみだった活動に興味がわかず、疲労感が募り、無力感や罪悪感にかられる・・・このような季節性の抑うつ気分が、「冬季うつ（ウインター・ブルー）」です*1。女性や若年者に比較的多いとされ、我が国の一般人口を対象に行なった調査においては、2.1％に疑われたと報告されています*2。またうつ病の人の10-20%が冬季うつを経験するともいわれています。冬季うつの特徴は、「過食」、「過眠」そして「体重増加」。食欲不振や不眠になることが多い一般のうつとの大きな違いです（表１）。https://www.heart-center.or.jp/rehabnow/4169/やばーい。まさに今の俺だ