くりむ（Phase 4）ほとんどの日本人には無理…
[精神科あるある君さんはTwitterを使っています 「睡眠薬を飲んでも眠れないと言うので、「昼寝はせずにカフェインを避けて、布団に入る2時間前に湯船にゆっくりつかってテレビやスマホを見ずに寝てください」と答えたら、「無理です」って言われました」 / Twitter]( https://twitter.com/hrUP8PsdPZJyeAR/status/1468853380739387393 )
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