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1. achi@ハトの巣 (achi@achi.masto.host)'s status on Thursday, 03-Feb-2022 12:45:29 JST achi@ハトの巣

   in reply to

   その時ももちろん本当に苦しいしつらいんだけど、次回同じシチュエーションになるときに「またアレになるんじゃ……」って超怖くなるのが一番厄介。何度も「大丈夫だった、だから次も大丈夫」っていうパターンを繰り返して上書きする必要がある。そこに時間をかけることが必要

   • achi@ハトの巣 (achi@achi.masto.host)'s status on Thursday, 03-Feb-2022 12:45:34 JST achi@ハトの巣

     飲むのOKだとうれしい、それだめだとパニック症状でがちだから……

     xanac repeated this.