昨日30km近く歩いたのもあって多少筋肉痛なんだけど、この状態で歩くとやっぱり良くないのかな?
筋肉の超回復を考えると良くないだろうけど、カロリー消費によって痩せるのが主目的ならばいいのか...?でも筋肉つけることは代謝をあげることにもつながるしな...
昨日30km近く歩いたのもあって多少筋肉痛なんだけど、この状態で歩くとやっぱり良くないのかな?
筋肉の超回復を考えると良くないだろうけど、カロリー消費によって痩せるのが主目的ならばいいのか...?でも筋肉つけることは代謝をあげることにもつながるしな...
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