Conversation

そうそう。減らすのはすげー時間かかるけど、戻るのは一瞬なのよね。私もビビったわ。
正直私、ダイエット舐めてた。私が本気出せば10キロ痩せるなんて余裕だと思ってた。
でも、中年になってからのダイエットは相当難しい。受験勉強より大変。私にはそう。なかなか成果が出なくて、IQ127の私も頭を抱えてる。
だからマジで華原朋美は化け物よ。あれはスゲーよ。
理論的には1ヶ月で1キロずつ痩せれば10ヶ月で10キロじゃん。でもそうはなんないのよねえ。

色々研究したけど「自己の過大評価」が失敗の原因らしい。仮にすっごくジムで頑張っても、素人が消費できるカロリーはせいぜい500キロなんだってさ。
でも、素人にとって500キロカロリーの運動って「私は今日、めちゃくちゃ頑張った」っていう心象があるわけ。それで「自分へのご褒美」という気持ちが働いて、休んだり甘いもの食べたりお酒飲んで太る仕組みらしい。
正しい考え方としては「デブ」は償うべき過去の犯罪だから、自分へのご褒美はあってはいけないらしい。ただひたすら反省すべきなの https://pawoo.net/media/RA9REc_NJmemnGZ7trE