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1. きみとぼく (kimitoboku@fla.red)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 22:52:16 JST きみとぼく

   今日の日記

   https://scrapbox.io/bokuhakimi/2022%2F07%2F07(%E6%9C%A8):_%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB%E8%AA%9E%E3%81%A7%E6%B0%B4%E6%9B%9C%E6%97%A5%E3%81%8C%E8%A8%80%E3%81%88%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F27%E6%AD%B3%E3%81%AE%E4%B8%83%E5%A4%95

   • あたがわ (atgw@line.yamanote.tokyo.jp)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 22:52:16 JST あたがわ

     in reply to

     @kimitoboku ジム！

   • きみとぼく (kimitoboku@fla.red)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:04:13 JST きみとぼく

     in reply to

     • あたがわ

     @atgw ダイエットを試みてる

   • あたがわ (atgw@line.yamanote.tokyo.jp)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:04:13 JST あたがわ

     in reply to

     @kimitoboku おぉ、良いですね。ジムではどんなことやってるんですか？

   • きみとぼく (kimitoboku@fla.red)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:06:00 JST きみとぼく

     in reply to

     • あたがわ

     @atgw 主に有酸素運動だけですねー
     メニューを考えるのが面倒なのと、朝に出社前に行ってるので、1時間ちょいの運動となると準備してジョギングすると終わる

   • あたがわ (atgw@line.yamanote.tokyo.jp)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:06:00 JST あたがわ

     in reply to

     @kimitoboku なるほど！朝の出社前！すごい！ジョギングの記録つけていますか？

   • きみとぼく (kimitoboku@fla.red)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:09:07 JST きみとぼく

     in reply to

     • あたがわ

     @atgw やった時間がApple Watchにより、記録されてるくらいですー

   • あたがわ (atgw@line.yamanote.tokyo.jp)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:09:07 JST あたがわ

     in reply to

     @kimitoboku なるほど！距離とかペースとかも出たら面白いかもと思いましたが、ダイエットならそれでも十分かもですね！

   • あたがわ (atgw@line.yamanote.tokyo.jp)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:12:40 JST あたがわ

     in reply to

     @kimitoboku おぉ、良いですね！続けているうちにこれがどんどん早くなっていくと思います！そうすると痩せてからもランニング続けたいなってなっちゃう…かもしれません！

   • きみとぼく (kimitoboku@fla.red)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:12:41 JST きみとぼく

     in reply to

     • あたがわ

     @atgw ペースはなんか、自動的に記録されてますよ！
     昨日は9:13/kmでした！

   • きみとぼく (kimitoboku@fla.red)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:17:41 JST きみとぼく

     in reply to

     • あたがわ

     @atgw ランニング続けたい気もしてるんですけど、ある程度の時間走ると足の甲が痛くなる問題と戦ってます！

   • あたがわ (atgw@line.yamanote.tokyo.jp)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:17:41 JST あたがわ

     in reply to

     @kimitoboku 足の甲…シューズの問題ですかね…？続けると慣れてくるかもしれませんが、痛めないように気をつけてください＞＜僕も足が痛くなるのでインソールは変えています。

   • きみとぼく (kimitoboku@fla.red)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:29:35 JST きみとぼく

     in reply to

     • あたがわ

     @atgw たぶん、昔、サッカーやって痛めたところなので、行くなら整形外科とか行った方が良いやつかもしれないですね！！

     足の全体をつけて走ると痛くなってくるので、走るタイミングで踵をつけないようにして走ると痛くならないんですが、太ももへの負担が凄くて悩みどころになってます！

   • あたがわ (atgw@line.yamanote.tokyo.jp)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:29:35 JST あたがわ

     in reply to

     @kimitoboku なるほど…。ランニングはボトルネックの改善の繰り返しですね。

   • きみとぼく (kimitoboku@fla.red)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:36:06 JST きみとぼく

     in reply to

     • あたがわ

     @atgw 1時間で10km弱とか走れるようになるとカッコいいですよね！！

   • あたがわ (atgw@line.yamanote.tokyo.jp)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:36:06 JST あたがわ

     in reply to

     @kimitoboku 僕かっこいいですか！

   • きみとぼく (kimitoboku@fla.red)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:39:44 JST きみとぼく

     in reply to

     • あたがわ

     @atgw ここでかっこいいがかかってるのはそのくらい走れる自分なので、今回の会話の中での評価軸ではないですが、運動できたりする人は標準でカッコ良いのでは！！

   • あたがわ (atgw@line.yamanote.tokyo.jp)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:39:44 JST あたがわ

     in reply to

     @kimitoboku なるほどｗでも続けていればそのくらいは普通に走れるようになると思います！それくらい走れるようになれば10kmのマラソン大会とか出ると楽しいと思います！

   • きみとぼく (kimitoboku@fla.red)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:50:45 JST きみとぼく

     in reply to

     • あたがわ

     @atgw マラソンは風景が変わって走り切れるなら楽しそうだなぁと思いますが、何時になりますかね！来年くらいにはそのくらいに運動できるようになると良いですね！(いまのところ、毎週2回のジム通いなので、遠いかもしれない

   • あたがわ (atgw@line.yamanote.tokyo.jp)'s status on Thursday, 07-Jul-2022 23:50:45 JST あたがわ

     in reply to

     @kimitoboku 今の体型が分からないので何とも言えないところもありますが、10kmを1時間で走るのは意外とすぐだと思います！そこからはペース上げたり、距離伸ばしたりですかね。

   • あたがわ (atgw@line.yamanote.tokyo.jp)'s status on Friday, 08-Jul-2022 00:13:39 JST あたがわ

     in reply to

     @kimitoboku それは今すぐ会いに行ってむぎゅむぎゅしないとですね！

   • きみとぼく (kimitoboku@fla.red)'s status on Friday, 08-Jul-2022 00:13:40 JST きみとぼく

     in reply to

     • あたがわ

     @atgw 次に会うタイミングまでに痩せれてると良いですね！！という感じの体系ですね！
     取り敢えず、体力があると普段のお仕事にも便利そうなのでそのくらいでは走れるようになりたいですね！