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1. なちか@一週間5000円生活 (nacika@oransns.com)'s status on Saturday, 30-Jul-2022 18:49:10 JST なちか@一週間5000円生活

   最近やってるルーチンワークなんだけど、

   朝起きてすぐ筋トレして、体を限界まで鍛えまくって休憩してまた筋トレしてを繰り返す、するとだんだんと体力の上限値が上がってきてめっちゃ元気になる

   無酸素でもいいけど、ちゃんと筋トレの合間に1分〜3分休憩してインターバルを設けることが大事。

   そして1時間くらいやると超サイヤ人にみたいになるんだ。

   最近これが楽しくて毎日やってるんだけど、これよくよく考えたらサウナの整うと同じなんよ。ジムでも整える。

   • なちか@一週間5000円生活 (nacika@oransns.com)'s status on Saturday, 30-Jul-2022 19:11:31 JST なちか@一週間5000円生活

     in reply to

     • ねこまり

     @Kyuu1802 自分もそう！サウナ近所だけどコロナ怖くて深夜の24時間ジム行ってる！

   • ねこまり (kyuu1802@pawoo.net)'s status on Saturday, 30-Jul-2022 19:11:32 JST ねこまり

     in reply to

     @nacika サウナ行けない（コロナ的に密室が怖い）から私も真似する！