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1. ももしきや (1004ki8@mstdn.jp)'s status on Thursday, 17-Nov-2022 17:19:41 JST ももしきや

   中年の皆さんは筋トレするのはいいが倍以上にストレッチに気を配って時間を費やしましょうね。筋肉は裏切らないかもしれんが、関節は裏切りますからね。

   • moriteppei (moriteppei@mstdn.jp)'s status on Thursday, 17-Nov-2022 17:19:40 JST moriteppei

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     @1004KI8 それがストレッチは筋力増強を邪魔するって知見もあるんだって.....。もちろん怪我しないためにストレッチしたほうがいいときもあるっぽいけど。

   • ももしきや (1004ki8@mstdn.jp)'s status on Thursday, 17-Nov-2022 17:21:38 JST ももしきや

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     • moriteppei

     @moriteppei えええ、そうなの？そいつは初めて聞いた…。私は身体が超硬いんで伸ばしすぎるってこたあないだろうと思ってたのに。身体ってふしぎ…

   • moriteppei (moriteppei@mstdn.jp)'s status on Thursday, 17-Nov-2022 17:22:12 JST moriteppei

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     @1004KI8 でも絶対したほうがいいよね.....

   • ももしきや (1004ki8@mstdn.jp)'s status on Thursday, 17-Nov-2022 17:22:42 JST ももしきや

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     • moriteppei

     @moriteppei 関節に裏切られると簡単に歩けなくなっちゃうからね…

   • moriteppei (moriteppei@mstdn.jp)'s status on Thursday, 17-Nov-2022 17:23:34 JST moriteppei

     in reply to

     @1004KI8 最後の友達....