Conversation

というかまあ、ACTとか認知行動療法とかマインドフルネスの本では、「ゴール」ではなく、「方向性」や「価値」にフォーカスあてた方がいいということが書いてあった。
つまり、「成功したい」や「資産を築きたい」という終着点ではなく、「勤勉である」とか「親切である」とか「思いやり深い」とか、下手したら今日からでも実行できるもの。
それは、「自分の葬式の時にどう言われたいか」で定義できるらしい
by「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」