Conversation

#今年の目標
下方修正版 進捗

米・小麦・砂糖を外食以外では控える
（玄米・酒粕・甘酒は可）
→できた(｀・∀・´) とおもう
米、麺をたくさん食べるのは中旬まで外食含め控えてた
貰い物のおやつによる間食はありました

人との約束以外での飲酒を月1に
→二回飲酒した( ◠‿◠ )月3回までに増やそうかな

背中の肌荒れ治して維持する
→下方修正前から取り組んでたの9月で道がみえてきた(｀・∀・´)サプリと筋トレをあわせるのがいいみたい。このまま維持できるといいな

立った時太ももがくっつかないようにする
→筋トレ年末まで続ければどうにかなるって信じてる

背筋を伸ばす姿勢を意識する
→筋トレ年末まで続ければどうにかなるって信じてる。

内またで歩かないようにする
→意識しよー

笑顔を増やす
→とりあえず誰かとご飯食べてる時はニコニコしていられるように

筋トレ週2〜3回
→9月はできてた(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

自習のルーチン作る
異性からのお誘いは断らない・気に入ったら積極的に行く
→この２つはもっとやりたいけど全然気が乗らなくてしんどい