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1. 5キロ減で1キロリバウンドむーさん (futsunooppai@mstdn.beer@mstdn.beer)'s status on Friday, 28-Sep-2018 07:27:45 JST 5キロ減で1キロリバウンドむーさん

   #今年の目標
   下方修正版

   米・小麦・砂糖を外食以外では控える
   （玄米・酒粕・甘酒は可）
   人との約束以外での飲酒を月1に
   背中の肌荒れ治して維持する
   立った時太ももがくっつかないようにする
   背筋を伸ばす姿勢を意識する
   内またで歩かないようにする
   笑顔を増やす
   筋トレ週2〜3回
   自習のルーチン作る
   異性からのお誘いは断らない・気に入ったら積極的に行く

   • 上沼恵美子(関西凱旋) repeated this.
   • 上沼恵美子(関西凱旋) (miyuki@mosw.work)'s status on Monday, 31-Dec-2018 21:06:55 JST 上沼恵美子(関西凱旋)

     @futsunooppai つまりジムに定期的に通えばすべて解決するってことですね！！！！！