Conversation

よく眠るには、身体を動かすとかお風呂に入るとか日中光を浴びるとか、その他生活リズムのように機械的な対策を除くと、心配事を無くすか、開き直るかしかないのかなあ...
私が心配事をなくす為の心理は、これだけ全力を尽くしたから、これで失敗したらもう叱られるしかないし、今の時点でこれ以上やり方はない、と自分を洗脳することかなあ。
もう叱られてもいい、迷惑かけても謝って反省して繰り返さなければいい、みたいな図太い開き直りは結構効いてる。失敗を恐れなければ、実際命に関わるのはバリウムとか物質的な場合だけなので、平和に生きられそう。