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カタオカ (kataokareborn@mstdn.jp)'s status on Friday, 26-Oct-2018 15:12:49 JST カタオカ

「ダイエットで一番大事なのは食事制限」ではない、運動には「カロリー消費」を超えた効果がある
https://gigazine.net/news/20181023-exercise-weight-loss/
「何度も運動を行っていると人は健康的な食事をとるようになっていきます。」is とてもわかる。
In conversation Friday, 26-Oct-2018 15:12:49 JST from mstdn.jp permalink
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1. 「ダイエットで一番大事なのは食事制限」ではない、運動には「カロリー消費」を超えた効果がある
  
  from GIGAZINE
  
  by mojzagrebinfo「1本のチョコレートバーを食べないようにするだけで20分のランニングが不要になる」といった計算から、「やせるために重要なのは運動ではなく食事制限」という主張が行われています。しかし、長期に及ぶダイエットで大きくやせようとする場合、このような単純計算以上に、「運動がもたらす体の変化」が重要になってくると肥満問題の専門家が説明しています。
- 4/30 21:00 JST: self-destruct repeated this.

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