Notices by ぽむ (pompom@qiitadon.com), page 12

不眠は医療が必要な領域であり、薬が必要かどうかの判断から、医者に委ねた方が良いかなと思います。客観的判断もなく、不眠＝サプリや薬になるのはなんにせよ怖いですね。医者が薬を出すならそれなりの理由があると判断されたのだろうから、自己判断でサプリ飲むよりはマシ。なにより自己判断より処方薬です。

ただ、ドイツなどの国ではセントジョーンズワートを軽度うつの処方薬として出してたりもするので、サプリと薬の差が国や文化や伝統による部分があるのは事実だと思います。アジアでも漢方を優先する人もいますし。

サプリがサプリであり薬でない場合は、そもそも効果を証明できなかった物ということは念頭に置いた方がよいかなと思います。効果を求めるなら薬を飲むしかない。栄養補助的サプリと薬の代替品サプリは同じように考えるのは危険というのが個人的な意見です（ここの部分が個人差が出るのだと思います）。

プラセボ効果は効果があることが広く知られているので、変なサプリ飲むよりは安全性確保された偽薬飲んだ方が効くかもしれないですね。

「メラトニン」で検索かけたんですけど、なんというか…すごいですね。寝ない方がよっぽど健康だと思うなって人多い。睡眠障害で生活に支障が出てるなら医者に行ってくださいね。

そういえば今日は豆乳鍋食べませんでした。スーパーで安かった秋刀魚をフライパンで焼いて食べました。人生って幸せしかないなって思うくらい美味しかった。

よとさん誕生日1月でしたっけ？

よく違う違う～ってなっちゃう。余裕が無いんだろうなーって思う。あと、研究職なので、一度同意してから反論言うと「は？」となる人が多い。

違う事柄に対して「そうですね」と答えることを、脳が「嘘」と認識してしまうだけなんや…。違うって言ってしまうんや…。

まず「そうですね」って言えてたらこんな人間になってないんだよ????????

ここも「集まれコミュ障の森」なんじゃないかって薄々気がついてます。

自分も人や行為に対して好き嫌い多いし超感情的なので、他の人がそういう部分見せてると嬉しくなってしまう。人間活動してるのが自分だけじゃないって良いですよね。

@sasanquaneuf そうなんですね。なんか嫌いなんだろうなーって自分は読みながら思いましたｗ

多分だけれども、?氏の最初の話は私怨的な印象を持ってるのかなと読めて、それがサプリに対する絶許感情に見えたのかなと。自分はその偽科学信者のことが好きじゃないんだろうなと受け取りました。?氏、けっこう感情が出る文章書くので自分はすごく好きです。

偽科学問題と化学物質の安全性問題がごっちゃになっているので、わけて話せば問題ないかと。?氏は前者の無責任者の話をしていて、宇宙氏は後者の話をしていたのかな。

窓さん、それはなってます

ぼく人の論争を一切無視して口を挟んだ空気読まないクソダサいやつみたいになってません？

お風呂に入りながら昔自分がメラトニンサプリを購入したときのことを考えていた。あの時の自分はリスクも考えずに、近所の薬局に売っている副作用の小さなサプリと考えて購入していた。今の自分と何が違うのかというと、やはり知識量と経験値が違うのだと思う。昔の自分にとって世界は安全だったのだが、化学を勉強した後の自分にとっての世界は、大量の毒の中に存在する一部の比較的安全なものを安全な量摂取する危険な世界に変わったのだと思う。無知は恐ろしい。生涯学んでも足りないなと思った。

生体内の反応はすべて連鎖的で、しかも、ほぼ全てが平衡反応です。簡単に行ってしまえば、A→Bという反応ではなく、どちらかが足りない時にAとBどちらかが増えるというタイプの反応です。薬はそういう複雑な反応系の中で一部分に特化して物の量を増やすので、副作用が起こりやすいのは当然なんですよね。言ってしまえば食品だって大量に摂取すれば毒ですし。メラトニンのように副作用がほとんどない物は珍しい。ただ、A↔BのBを増やしてもなんの変化もなく、矢印部分の変換器に作用する薬は効果があるということは、サーカディアンリズム由来で睡眠障害を持っている人の多くは変換器の方に問題があるということなんだろうと思います。これ以上は専門家に任せる領域なので失礼します。

私ってばアットコスメでクリスマスコフレチェックしようと思ってたのに、なんでトリプトファン代謝経路なんて調べちゃったの！？

メラトニンがBBB通らないとか嘘ついたので、きちんと勉強のために調べようと思っていたのです。なんとか挽回できてよかったです。

少なくともサプリ程度の規制だと、生物由来のメラトニンと化学合成したメラトニンの区別をきちんとしているかってわかります？日本企業だったらよく知っている会社だからとか、そういった会社への信頼で安全を買えるんですが、海外の聞いたことのない会社が「うちは化学合成由来です」って返信してくるメールを自分だったら信用出来ないですね。

化学合成で売っているサプリもありそうですが、基本的にサプリの安全性はかなり怪しいんですよね…。個人輸入して飲むくらいなら医者に行ったほうがいいです。薬ってものすごく厳しい試験を通しているので、個人輸入海外サプリよりよほど安全ですよ。