Notices by 5キロ減で1キロリバウンドむーさん (futsunooppai@mstdn.beer@mstdn.beer), page 41

ビール１ケースになぜかヤマサの醤油をおまけにつけて売ってた近所のスーパー

次世代の若者に古典として読ませておくべき

作業中は片手間でもできるくらいまでにしないと無理、当然ながら人の面倒を見続けるのも無理

ネルソンさんの入れたネルソンさんとこのコーヒー美味しかったのでお店に行ったこと何度でも自慢したい
（豆を買いましょう）

中途入社の人のメールがめっちゃフランクだと前の会社こんなんやったんやなぁーなどとおもう

はい私もドローツーもってますーー

ブリはちょっと脂のりすぎなのでもうすこし手前がよい

道民界隈も自分たちで集まる動きあるし関西らへんは単に仕切るタイプの人がいないだけではという気がする（オフは東京ばかりってよく言うからさー）

ネルソンさんのお店は仙台やけどなんやかやみんな行くから結局距離よりコンテンツ（って言いかた好きじゃないけど）なのだなあと思う

背中のいないマストドンにいて何が楽しいというのか
垢削除します

主語（しゅご）い

少しハチミツも使いましょう

黒胡椒の方が美味しそうだな

胡椒はピンクで女子力高めに、ローリエで横文字ぽさも追加してください（遺言

あっ、てるこさんそういうクリティカルなのデジタル殺人になりますから（必死

はい、削除しました

#今年の目標
下方修正版 進捗

米・小麦・砂糖を外食以外では控える
（玄米・酒粕・甘酒は可）
→できた(｀・∀・´) とおもう
米、麺をたくさん食べるのは中旬まで外食含め控えてた
貰い物のおやつによる間食はありました

人との約束以外での飲酒を月1に
→二回飲酒した( ◠‿◠ )月3回までに増やそうかな

背中の肌荒れ治して維持する
→下方修正前から取り組んでたの9月で道がみえてきた(｀・∀・´)サプリと筋トレをあわせるのがいいみたい。このまま維持できるといいな

立った時太ももがくっつかないようにする
→筋トレ年末まで続ければどうにかなるって信じてる

背筋を伸ばす姿勢を意識する
→筋トレ年末まで続ければどうにかなるって信じてる。

内またで歩かないようにする
→意識しよー

笑顔を増やす
→とりあえず誰かとご飯食べてる時はニコニコしていられるように

筋トレ週2〜3回
→9月はできてた(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

自習のルーチン作る
異性からのお誘いは断らない・気に入ったら積極的に行く
→この２つはもっとやりたいけど全然気が乗らなくてしんどい

デジタル殺人だ！！

下ごしらえ風の表現笑う

なんでも年のせいにするとなんでも解決する(*ﾟ∀ﾟ)