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1. ミッキー・ハット（宗教団体真メグデス） (mickeyhat@pawoo.net)'s status on Sunday, 16-Oct-2022 21:07:55 JST ミッキー・ハット（宗教団体真メグデス）

   そうそう、そういうことよ。せっかく前日トレーニングしても、疲労で次の日ずーっと寝てたら、結局、2日間のカロリーの消費量は変わんなかったりするわけ。
   ただ運動してるから、筋肉は増えるわよね。そうなるとどうなるかつーと、体重が増えるのよ。
   ダイエット中なのに体重が増えるってそういうこと。
   だから、詰将棋みたいに難しいのよ。

   私は学生時代、筋肉つけようと思ってたんだけど、勉強したり楽器練習したりで休まなかったの。だから、筋トレじゃなくてダイエットになっちゃって、ガリガリになったのよ。
   だから、同じことやっても、食べる量、休む量で全然意味が変わってくる。
   最近の私は、もう寝ちゃうけどね。

   眠さと戦ってる筋トレ・ダイエッターは多いよ。寝るとダメなのよ。
   食事制限より、眠気に勝つ方が難しいかも。
   若い時と比較して一番つらいのは、眠気に勝つことかもしれない。私、それで趣味の作業量がめちゃ減ったのよね。
   子育てもキツイけど、眠気に勝つのが一番難しい。