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1. きゅーけー (tojoqk@mastodon.tojo.tokyo)'s status on Wednesday, 06-Oct-2021 05:04:43 JST きゅーけー

   早期覚醒した。ゆうメンタルクリニックの漫画で知ったときはふーんって思ってたけど当事者になるとマジでつらい。

   • きゅーけー (tojoqk@mastodon.tojo.tokyo)'s status on Wednesday, 06-Oct-2021 05:13:05 JST きゅーけー

     in reply to

     • t-sin

     @t_sin おはようございます。そうですね、最初知ったときは完全に他人事だったのでこんなつらいことだとは思ってませんでした…。

   • t-sin (t_sin@mstdn.jp)'s status on Wednesday, 06-Oct-2021 05:13:06 JST t-sin

     in reply to

     @tojoqk おはようございます。早期覚醒つらいですよね????

   • きゅーけー (tojoqk@mastodon.tojo.tokyo)'s status on Wednesday, 06-Oct-2021 05:21:53 JST きゅーけー

     in reply to

     • t-sin

     @t_sin 最初は入眠ができないのが問題で、睡眠薬と寝る前にする行動のコツ？みたいのでここ数日入眠は比較的早くなった感じがするんですが、今度は早く起きすぎるようになって一筋縄にはいかないですね……。今日は入眠時刻的に9時頃に起きないとまずいんですがまた眠れそうな感じがもうしないという感じなんですよね。

   • t-sin (t_sin@mstdn.jp)'s status on Wednesday, 06-Oct-2021 05:21:54 JST t-sin

     in reply to

     @tojoqk 疲れがとれてないかんじと日中のつらさがなければ早起きできたとポジティブに捉えられなくもないんですけど、そうもいかないですよねえ…。つらみ。

   • t-sin (t_sin@mstdn.jp)'s status on Wednesday, 06-Oct-2021 05:29:55 JST t-sin

     in reply to

     @tojoqk おおーすごい、入眠対策しっかりされている。早期覚醒は驚くほどおめめがぱっちりでどうしようもない感じしますよね…。ぼくのほうは睡眠薬の処方（長く効くタイプ）で対策されたけど体質的に効きづらかったみたいでした…

   • きゅーけー (tojoqk@mastodon.tojo.tokyo)'s status on Wednesday, 06-Oct-2021 05:29:55 JST きゅーけー

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     • t-sin

     @t_sin なるほど、長く効くタイプもあるんですね。体質的に効きづらいというのはつらいですね……。いまのところ主治医には入眠が問題だとしか伝えられていないので、次の通院時に早期覚醒の件も伝えてみようと思います。

   • t-sin (t_sin@mstdn.jp)'s status on Wednesday, 06-Oct-2021 05:39:17 JST t-sin

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     @tojoqk 薬、どうしても体質というか個人差があるので一概にこれがよいと言えなくてお医者さんも苦労されるみたいです。なので状況をしっかり伝えるの大事ですね。

   • きゅーけー (tojoqk@mastodon.tojo.tokyo)'s status on Wednesday, 06-Oct-2021 05:39:17 JST きゅーけー

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     • t-sin

     @t_sin そうなんですね……。正直なところ今そういう状況に関する情報の管理とリアルタイムな報告が苦手な状態になっていてなかなか難しくそれもつらいんですよね。その問題の解消のために Org-mode で情報を管理するようにしているので次の通院時には作ったやつを印刷して挑もうと思います。