ミッキー・ハット（宗教団体真メグデス）
あはは。ラーメン食って、深夜にポテトチップス食べながら10キロは無理よ。
そんな見込みは見込みじゃない。
今がすげー太ってるなら別だけどさ。
現役で東大合格するぐらい難しいわ。
今、1キロぐらい痩せると「お、この調子で毎週1キロずつ」とか思うじゃん？
そういう正比例で減ってく話じゃないのよ、体脂肪は。
今、１.4減でしょ？
年末までに、4キロ落としたら褒めてあげるわ。
あと、マイナス2.6キロ😆
今がすげー太ってるなら別よ。でも、そういうわけじゃないでしょ？
10キロ落として、高校ぐらいの体型に戻そうっていうなら、今の計算なら100億パーセント無理ね。
奥が深いのよ、ダイエット。
まあ、自分でも色々調べてんでしょ？そのうち、色々気づいてくると思うけど。
仕事再開したんでしょ？あんまり無茶しないほうが良いわよ、ホントに。
くーろん
@mickeyhat 確かにラーメンとポテチとモンエナで痩せるわけないですよね（笑）
昨日PFCバランスとか除脂肪体重×生活強度やらつべで動画見てて、なんか、、、凄いな、、、って思ってたんですよ。
面白いと思ったのがゴリゴリに計算してやってる人でも「それでも計算通りにはいかない時がある」って仰ってた事ですね。
本当ダイエットって奥深いんですね。
ミッキー・ハット（宗教団体真メグデス）
@sasabune
そうなのよ。トレーニングのプロが絶対に調整できない部分があってさ。実は、カロリーの消費量が一番多いのは「脳」なのよ。
囲碁や将棋の棋士は痩せ型が多いでしょう。全く動かないし3食食べて対局中もおやつ食べたり砂糖舐めたりするけどね。
睡眠時間も重要でさ。頑張ってトレーニングしたら「早めに寝よう」ってなるでしょう？でも、起きてる時間が短くなれば、カロリーの消費量は少なくなるの。
だからさ、マストドンでも「あれ？オレ、筋トレしてない時のほうが痩せてる！」→「それは新陳代謝が良くなった証拠だよ」だとかアホな会話してるヤツいたでしょ？
わかる？これは新陳代謝じゃない。トレーニングしてるときは早寝して、やってないときはゲームとかマンガとか読んで夜更かししてんのよ。多分ねだけどね。
つまりさ、人間って自分が思いたいように思っちゃうじゃん？「オレは筋トレをしなくても痩せる体質になったんだ。オレは特別だ」とかさ。
あるいは私は太りやすい体質だから仕方がない、とかね。でも、事実は全然違うところにあったりするのよ
ミッキー・ハット（宗教団体真メグデス）
@sasabune
だからダイエットも筋トレも単純なカロリー計算じゃなくて「己を限りなく客観的に、科学的に知る」ってことなんだと思うわよ。
ここに2人の人間がいて、同じ回数スクワットやっても、一方は筋肉がついて足が太くなって、一方は贅肉が落ちて体重が軽くなる。真逆の現象が起きるわけでしょう。この原因と対策を、不規則な食事と睡眠と仕事やプライベートを抱えてる人間が解明して解決するのは、ほぼ無理よ。
これを突破できるのはやっぱり天才とか、相当研究してるか、もしくは凄く節制してる人よね。
2〜3キロは運や偶然でもいけるけど「10キロ」は相当な「実力」がないと無理。根性論でもないからね。
だから、あんま結果とか考えずに「気分転換、楽しむため」でやるほうがいいわよって。
アンタ、ギターやったり結婚もしたいんでしょ？仕事もあるしさ。つまり、私とかなり似たようなことをやろうとしてるから、どこまでできて、どこからはできないつーのは、かなり予測つくわ。独学だからさ。
でも、先生なりトレーナーがついたら、ブーストがかかる可能性もあるってことね、
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