Notices by きゅーけー (tojoqk@mastodon.tojo.tokyo), page 118

効果あるんだかよく分からん睡眠薬を飲み続けているが、結局のところ私に実験する権限がないために効果があるのか検証できない。

これ、医師が多少行動分析学について学べばある程度は改善の余地はありそう。

何らかの理由で人の行動を制御する立場にあるものには行動分析学の習得を義務化したいレベル。

スープボーンで鶏ガラスープを作ってみたんだけど、スープボーンは普通に噛み砕けるな。これ食べても大丈夫なんだろうか……。

そういう文脈を踏まえるとなんで江戸幕府が必死に踏み絵とかをやって弾圧したのかがよく分かる。日本にとっては危険思想だったからに他ならない。実際、いまも普及していないことからもそれは伺える。

神仏習合は既存の宗教の神を悪魔に変換するよりは圧倒的に良いと思うんよな。ここに仏教の智恵を感じる。

神仏習合って日本の宗教観が雑だからそういうことが起きたと思われがちだけど、真言宗の大日如来の教えから自然に導かれる発想なんで実は神仏習合したのは仏教勢力の成果であって雑だったからではない。

日本の仏教の宗派において、浄土真宗と真言宗が両極端な宗派なんで詳細に調べたんだけどどっちも三法印を満していることを確認できた。

浄土真宗については浄土真宗の教え自体を見ていても三法印を満たしていることは確認できなくて、メタ的に浄土真宗を眺めて初めて三法印を満たしていると分かる。

真言宗は何いってるかよく分からんかったけど、結局のところ日本の多神教信者どもを納得させたり、神仏習合したりして仏教へと誘い、その後に諸行無常と諸法無我を分からせる宗派なんだと分かってきた。

日本の仏教も実はちゃんとよく見れば仏教している。

諸行無常、諸法無我、涅槃寂静の三つは仏教における三法印と言われていて、この三つさえ満していれば仏教とされる。

個人的な意見としては、ゴータマ・シッダールタと完全に独立して生まれた教えであっても三法印さえ満していれば仏教と呼んで差し支えないのではないかと考えている。

仏教、結局のところ「諸行無常」と「諸法無我」を完全に理解すれば「涅槃寂静」しますよ。って言っているだけなんだけどそれがあまりに難しく人によって合うやり方が違うために膨大な宗派が生まれている。

ここ最近、「簡潔さは簡単であることを犠牲にする」ということに気づかされている。

何故、Lisp の構文は簡潔なのに難しいといわれるのか。何故、行動分析学における行動の原理は簡潔なのに難しいのか。何故、集合論は簡潔なのに実際には難しいのか。何故仏教が主張していることは簡潔なのに難しいのか。

それら全て、簡潔なことを人間は理解できずある程度複雑化しないと簡単にはならないというところ原因があるんじゃないかと思っている。

こういう個人差のある問題にこそ単一被験体法を用いることに価値があるのに、睡眠薬処方の臨床の場で応用されていないのはどうかと思う。

睡眠薬の効果があったかを判断するために、睡眠薬の処方をやめるのが倫理的でないというのはまあそうか。とはいえ、睡眠の問題は長期的課題なわけであって短期的に問題が復帰する可能性があることにそこまで問題があるとは思えん。やはりABAB法だろう。

一週間か二週間単位で睡眠薬と偽薬を切り替えることで睡眠薬の効果測定が可能だと思う。特定の睡眠薬の効果に個人差があるのだというのであれば、実験せずに私に効果があったか、それともなかったのかの判断はできないだろうに。

睡眠薬を処方してくれる医師には感謝しているけど、実験行動分析学的な手法を適用して欲しいとは思う。A-B-A法くらいはやってくれないと、実際に効果があるのかそれとも無意味な薬を投与されているのかの判断がつかないだろう。

行動分析学 - 脳科学辞典https://bsd.neuroinf.jp/wiki/%E8%A1%8C%E5%8B%95%E5%88%86%E6%9E%90%E5%AD%A6#A-B-A.E6.B3.95

行動分析学的な介入で入眠時刻を固定することには成功しそうなんだけど、早期覚醒の方はどうしようもないな。

いまは、部屋が産業道路に面しているのが問題だと考えていて耳栓を使うことで途中で起床する頻度が減少するんじゃないかと期待している。起床する頻度が減るかどうかは毎日睡眠時刻を記録しているので分かる。org-mode のおかげで実験が捗ってよい。

とすると、私は 2 時間も眠れずに横になってたのか。今日はずいぶんと頑張ったもんだな。

起きた後にしばらくたってから地震が来たんで、起床時刻は 2:45 じゃなくて 1:45 かもしれない。起きた後にメモしとけおけばよかった。

睡眠時間は 3.25 h のようなので比較的マシだとして今日は受けいれる。

早期覚醒したらしいので二度寝を諦めた。23:30 から寝て 2:45 に起き、その後 1 時間横になっていても入眠できなかったため、もう眠れないと判断した。

あー、サーバー代金、どうしても月額50ドルかかっちゃうな……。無駄なサーバーが一つもなくてこれ以上節約できる余地がない。