Notices by くーろん (sasabune@mstdn.jp), page 2

今週はたんぱく質の目標摂取量を落として除脂肪体重×1.75にしてみよう。

筋トレしてるけど、休む日もあるし、内臓が疲れてるんじゃないか？という疑惑もあるし。

@mickeyhat 鶏肉は元々こういうソース？がついてたんですか？いいですね。

業務用スーパー、ちょっと出ないと無いけどチートデイの行先に加えてみようかな。

@mickeyhat 面白い話ですねー、確かにダイエットしてて最初空腹さえクリア出来たらいけるかなと思ってたんですが

他の所で色々障壁感じる部分出てきました。

マジでゲーム性ありますね

でもまさか眠気まで出てくるとは、、、って感じでした。

今日は日中3分の2位寝て過ごしてた、疲れてたんだろうね。

筋トレは休みにしてウォーキングだけ行ってきました。

最近日が落ちるのが早いから、マメにライト持ち歩かないといけないですね。

@mickeyhat 確かにラーメンとポテチとモンエナで痩せるわけないですよね（笑）

昨日PFCバランスとか除脂肪体重×生活強度やらつべで動画見てて、なんか、、、凄いな、、、って思ってたんですよ。

面白いと思ったのがゴリゴリに計算してやってる人でも「それでも計算通りにはいかない時がある」って仰ってた事ですね。

本当ダイエットって奥深いんですね。

今回のチートファイナルの晩飯はポテチ、モンエナ、ポテチはビッグバッグだったせいか食べ残しが出た。

明日から運動だけでなく食も全面的に引き締めていくっス

数値目標としてはたちまちは今は700g減を目指します。

@mickeyhat こりゃ～滅茶苦茶美味そうじゃないですか。

二郎系だったかと思うんだけど、店主さんは常連客を見て「あ、こいつ近いうちに死ぬわ」ってピンと来るって言ったとか言わないとか。

店には特別メニューの大盛？ラーメンの完食者の写真が貼ってあるんだけど、「コイツとコイツとコイツは死んだ！そりゃ～こんなラーメン食ってるからだよ！」とおっしゃるそうだ、、、

ギター、禁煙、筋トレ＋ダイエット

禁煙はバッチリ続いてる、ただ9割8分平気になるまでが凄く苦しかった。

ギターはここ数年触っては放置、触っては放置してたんだけど

よーやく、Fのコードが鳴らせれるようになってから、触る程度だけなら苦にならなくて日々触ってる状態が今年は続いてる。

あまりにもFが鳴らなくてギターぶち壊そうかという位の精神状態になったけど、ホントぶち壊さなくて良かったと思う。

筋トレダイエットはまだ再開したばかりなので、別になんとも判定出来ない。

一つ言えるのは我流の部分が多いけど、結局王道の公式に沿った方が成果出やすいのかなと感じてる。

@mickeyhat あー、僕もギター、禁煙、筋トレは継続したいなと思ってるんですよね。

同じく精神修養的な意味合いは重視したいと思ってます。

異次元の領域に移る程の事は考えてないけど（汗

>>もともと今年中に10キロマラソンに出れるぐらいにしようと思って距離を伸ばしてたんだけど

10キロマラソン出れるレベルですか、、、凄いですね。良いんじゃないですか？たちまち負荷下げてもそれこそ継続で。

@mickeyhat おめでとうございます🎊

「結婚10周年」良い、実に良い

@mickeyhat やってる人は結構いそう、個人的にはゴリゴリに体作ってるビルダーとかフィジーカーの方に興味あります。

@mickeyhat どうもどうも、そうですね・1年後も変わらず何かやれてるってものすごく素晴らしい事だと思います。

今仕事には一応復帰してるんですけど、休職時はやっぱり鬱なモードだったからそういうボカロ界隈の方？みたいな気はあるんだろうなと思います。

自分が何者かになりたい願望というか、僕はたぶん凄く目先の事に拘ってるんだと思いますよ。

それが達成出来ればちょっと満足、ダメなら一般人よりメンタルが落ちてしまう。

心の在り様なので、ある程度は流れ通りにしかならんかなと思うけど。

理想は拘ってる内に例えば食事制限なんかでもやり方が大体分かってきて、いちいち調べたり気にしなくても自然に無理なくやってる状態になる事かな。

、、、どうだろ、言われた事には殆ど答えてないけども。

@mickeyhat ダイエットに関しては今回は実験みたいな所ありますね、ワクワクしてるのかどうかわからないけど。

運動含め1日トータルではそんなに過酷な事してるとも思ってないので、どうなるかな？位かなー

他の事諸々全般は言われた通りかも。

うん、うん、、、

@mickeyhat え、、、っ、そんな先に負荷が来るんですか。怖い

牛モモステーキが割引だったのでいってみた、200g

ダイエット気分を強めてソースなしでいってみた、そんな日もある。

後ダイエットの王道食品ブロッコリーとにんにくスライス

タンパク質とにんにくは相性が良いらしい。

@mickeyhat 特に才がなかったという落胆交じりの気づきだけではなく、元々は裸一つで産まれただけじゃないか

今は今で喜ばしいものがあるだろう？という一種のエールとも取れるものがあるっス。

@mickeyhat そもそも何も、何も持ってなかった。

あー、なんか深く刺さる、この一文でも僕は泣けますよ。

@mickeyhat 細かいストーリーとか自分もボヤけてるんですけど、冒頭主人公らが起きて「ずっと何かを探してた」みたいなモノローグがあったと思うんですけど

そこで「確かに喪失した（寝起きに泣いてしまうような）かけがえのない何か」っていうのがドンッと提示されて、もうそこで涙腺刺激されて

後はそれをストーリーで丁寧に展開していって

ラストで通常は多くの人がもう取り戻せないだろうもの（ヒロインに対する滝君、滝君に対するヒロイン、映画見てる人にとっての確かになくしたかけがえのない何か）が巡り合う、という劇的邂逅感

客観的に見るとアンタラ良かったね～と思うし、自分を振り返ると映画のようには大事なものはもう返ってこないんだ、、、という切なさが混ざり合って涙腺が崩壊、ですね。

過去を割り切れない人間程刺さる部分があるのかも、そんな感じっス。

@mickeyhat 個人的には距離を取りたいけど、バチバチに信教してる人本人には救いがある、、、のかな。